おはようございます
お布団の中からお届けしてます😪


今年はガチムチ目指そうと
負荷をかけて筋トレを始めた矢先

腰に軽い電気が走り、
額からうっすら冷汁が💦

ハイハイしながらロキソニンを取りに行き
そのままゆっく〜りお布団へ

薬飲んで二度寝したら痛みは無くなってたけど
焦りました🫨（数日前の話です）


筋トレも原因の一つだと思うけど、

今の時期はギックリ腰や寝違えが多いみたいなので
みなさん冷やさないように気をつけて下さいネ！


忘れかけてたギックリ腰の痛み…
もうあの痛みは経験したくない（；＿；）


けど、筋トレはします！

痩せたら粗大ゴミになっちゃうから
（痩せる予定は全く無いけど笑）


🏋️目指せガチムチ2026💥
来週のシフトが決まったらお知らせします👍



そいでは！

寒いです！！！コンニチハ


本日　🈳15:10〜
60分、80分コースのどちらか一枠空いてます！

ムニムニしにいらして下さい😙


そいでは！